Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit,- Beruntung jika setiap pagi Anda rutin ke toilet untuk buang air besar. Pasalnya, tak semua orang bisa buang air besar setiap pagi hari. Banyak orang yang mengalami konstipasi atau sembelit. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor seperti, dehidrasi, diet  buruk, pengaruh obat-obatan, atau penyakit yang mempengaruhi sistem saraf.

Menurut Elizabeth Blaney, M.D., ahli pencernaan dan asisten profesor klinis obat-obatan dari University of Pittsburgh, Pennsylvania, Amerika Serikat, mengatakan " meskipun sembelit dapat disebabkan oleh kondisi medis (seperti hipotiroidisme, penyakit radang usus), obat-obatan (penghilang rasa sakit, antidepressan), dan faktor lain yang mungkin di luar kendali Anda, pada kebanyakan orang, sembelit disebabkan oleh makanan yang kita makan.

Agar tidak mengalami sembelit kita harus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung serat tinggi, seperti dilansir WebMD para ahli nutrisi dari The Academy of Nutrition and Dietetics merekomendasikan setidaknya setiap hari kita mengonsumsi 25 gram serat untuk wanita dan 38 gram serat untuk pria. Namun, ketika sudah memasuki usia 50 tahun ke atas, kebutuhan kita akan serat berkurang. Untuk wanita konsumsi serat menjadi 21 gram dan untuk pria konsumsi seratnya menjadi 30 gram.,-Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

Sayangnya, dari segala usia, sebagian besar dari kita hanya mengkonsumsi 15 gram serat per harinya. Sehingga banyak orang yang mengalami masalah sembelit. Nah untuk itu, berikut ini ada 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit berserat tinggi yang bisa kita konsumsi setiap harinya dengan mudah dan murah yakni diantarnya sebegai berikut ini :

• Plum

Buah Plum sering dipakai sebagai obat alami untuk sembelit. Buah plum mengandung banyak serat, seperti serat selulosa yang dapat membantu melancarkan pencernaan anda.

• Apel

Buah apel juga merupakan buah yang kaya akan serat. satu buah apel mengandung 4,4 gram atau setara dengan 17 persen dari asupan serat yang direkomendasikan. Serat yang terdapat dalam apel disebut dengan pektin. Serat pektin dapar dengan cepat difermentasikan oleh bakteri untuk membentuk asam lemak dan dapat melunakkan feses.

• Pir

Buah pir juga merupakan salah satu buah yang kaya akan serat. Namun selain kaya akan serat, buah pir juga tinggi akan fruktosa dan sorbitol. Fruktosa dan sorbitol merupakan sejenis gula yang tidak diserap dengan baik oleh tubuh sehingga gula akan menjadi pendorong alami dengan membawa air ke dalam usus.,-Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

• Ubi Manis

Ubi merupakan makanan alternatif dari kentang yang mempunyai kadar gilkemik yang rendah dan mengandung sejumlah serat seperti selulosa, lignin dan pektin yang membantu meringankan sembelit.,-Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

• Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperi kacang polong merupakan makanan yang mudah ditemukan dan murah. Selain itu kacang-kacangan juga kaya akan campuran serat yang dalam satu setengah cangkir kacang dapat memenuhi sekitar 31 persen dari kebutuhan serat harian.

• Biji Chia

Biji Chia yang sering disalahartikan sebagai biji selasih ini merupakan makanan yang paling padat akan serat, hanya dengan satu ons biji chia, sekitar 42 persen kebutuhan serat harian anda terpenuhi. Biji chia dikenal sangat serbaguna dan dapat ditambahkan ke berbagai makanan. Biji chia yang dilarutkan di dalam air akan membentuk gel yang dapat membantu melunakkan feses.

• Sayuran Hijau

Mengutip Healthline, sayuran hijau seperti bayam, kubis dan brokoli bukan hanya kaya akan serat namun juga merupakan sumber vitamin C, vitamin K dan folat. Sayuran hijau dapat membantu mendorong kotoran untuk lebih mudah keluar dari usus.

• Roti Gandum

Roti gandum whole wheat biasanya rendah lemak, tapi tinggi akan serat dan juga karbohidrat kompleks. Namun, Dr. Prather menyarankan agar sebelum membeli, perhatikan pada label kemasan bahwa bahan yang tertulis haruslah mengandung kata “whole”atau “gandum utuh”. Anda juga bisa memilih roti diet yang sering kali mengandung serat lebih banyak.

• Brokoli

Brokoli juga merupakan makanan yang mengandung serat tinggi, sama dengan kacang-kacangan. Brokoli rendah kalori dan merupakan sumber nutrisi yang luar biasa. Brokoli terbaik adalah brokoli mentah, karena seratnya lebih banyak daripada brokoli yang dimasak, yang bisa menyebabkan serat berkurang. Namun, bila Anda ingin memasaknya, cobalah untuk mengukus, memanggang, atau membakarnya untuk menghindari kalori tambahan. Agar lebih lezat, brokoli Anda bisa ditambahkan dengan sedikit minyak zaitun, garam, dan merica.

• Sereal Berserat Tinggi

Anda bisa memilih sereal berserat tinggi, karena sekarang sudah banyak di pasaran. Anda bisa memilih sereal yang setiap sajinya menyediakan setidaknya 5 gram serat. Jika sereal yang Anda sukai tidak mengandung cukup serat, Anda bisa menambah serat dari beberapa sendok makan dedak gandum atau benih lenan,-Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

Selain dengan ke 9 Jenis Bahan Makanan Alami Untuk Mengobati Flek Paru-Paru diatas, disini kami juga memiliki rekomendasi lainnya yang tidak kalah efektif dan ampuhnya untuk mengatasi sembelit pada anak dan dewasa yakni dengan mengkonsumsi Obat Sembelit Tradisional Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original.,-Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

INGIN SEGERA UNTUK SEMBUH DARI SEMBELIT ??

Jangan Khawatir..KINI HADIR “Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original” Sebagai Cara Untuk Mengatasi Sembelit Secara Alami Tanpa Efeksamping !!

Harga Per-botol Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original Rp.185.000 isi 350 ml (*Belum Termasuk ONGKIR). Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original ini adalah merupakan Ramuan Tradisional Asli Indonesia yang diproduksi oleh CV.JOGJA NATURAL HERBAL dan telah terdaftar secara resmi di BPOM RI No. POM. TR173601991 & Bersertifikat HALAL Sehingga Sudah Dipastikan 100% Aman Untuk Dikonsumsi baik itu oleh anak-anak maupun dewasa.

Apa Itu Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Origanal ?? Dan Mengapa Sangat Di Rekomendasikan Untuk Mengatasi Sembelit Secara Alami Sampai ??

Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original menjadi cara paling TEPAT dan EFEKTIF untuk mencegah, mengatasi sembelit pada anak dan dewasa tanpa menimbulkan adanya efeksamping, Tentunya hal ini bukanlah tanpa alasan, karena Cara Untuk Mengatasi Sembelit Secara Alami ini mengandung senyawa aktif bilogi serta gizi yang sangat tinggi dan lengkap seperti diantaranya : Protein 86,8%, Kolagen 80,0%, Mineral, Mukopolisakarida, Glucasaminoglycans (GAGs), Antiseptik Alamiah, Glucosamine, Chondroitin, Saponin, Omega-3,6, dan 9, Asam Amino, Lektin, Vitamin, Mineral, Gamapeptide, & Glikosida 0,93 g.,-Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

Cara Untuk Mengatasi Sembelit Secara Alami Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original ini memiliki kandungan Nutrisi Esensial, Antiseptike Alami, Phospate dan Bufferes Saline yang tinggi, dimana kesemua kandungan alami ini memiliki kemampuan sebagai Theurapeutic Effect (Antibakteri) yang akan dengan sinergis dalam membangun sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik, sehingga akan sangat efektif dalam mencegah masuknya bakteri, virus, dan jamur penyebab dari gangguan pencernaan yang memicu sembelit.,-Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

Dan tidak hanya cukup sampai disitu saja di dalam Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original juga mengandung Protein 86,8%, Eicosapentaenat (EPA) dan Docosahexaenat (DHA), ketiganya akan menguatkan sel maupun jaringan penting di dalam tubuh untuk mengeluarkan antibiotik, sehingga akan menjaga dan mengembalikan kondisi jaringan maupun organ di dalam tubuh yang mengalami gangguan menjadi pulih dan normal kembali seperti sediakala.

Nama Produk	Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Rasa Original
Komposisi	Teripang Emas " Golden Strichoupus Hermani ", Temulawak, Madu
Isi Perbotol	350 ml
Anjuran Konsumsi	- Untuk anak anak : 1 sendok makan 1-2 kali sehari setelah makan - Untuk Dewasa : 2 sendok makan 3 kali sehari setelah makan - Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Rasa Original bisa digunakan untuk mengobati luka luar seperti luka diabetes, jerawat, penyakit kulit, luka bakar dll. di oleskan 3-5x sehari
Harga Resmi	Rp. 185. 000,- (*Belum Termasuk ONGKIR)
Legalitas	BPOM RI No. POM. TR173601991 & Bersertifikat HALAL
Diproduksi Oleh	CV. JOGJA NATURAL HERBAL
Kode Produk	WG-ORI (*Wajib Selalu Untuk Dicantumkan Pada Setiap Pemesanan Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Rasa Original Yang Anda Lakukan)

Sudah TERBUKTI & TERUJI bukan akan kandungan khasiat maupun manfaatnya secara klinis dalam membantu mengatasi sembelit secara alami ?? Jadi tunggu apalagi, segera pesan dan rasakan khasiat dari Cara Untuk Mengatasi Sembelit Secara Alami Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original ini secara nyata oleh anda !,-Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

Daftar Harga Resmi Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original (WG-ORI)

“ Pemesanan 2 Botol Hari Ini Bisa KIRIM BARANG DAHULU - BARANG SAMPAI BARU TRANSFER PEMBAYARANNYA "

*Harga yang tercantum diatas merupakan Harga Resmi yang dirilis langsung oleh perusahaan, Harga Diatas Belum Termasuk ONGKOS KIRIM (ONGKIR akan kami informasikan setelah anda mengirimkan format pemesanan seperti di bawah ini dengan selalu mencantumkan Kode Produknya "WG-ORI").,-Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

Bagaimana Cara Pemesanan Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original Ini ??

Cara memesan secara online sangatlah mudah, Anda hanya perlu mengirim SMS/WA  Ke No. 082.320.000.836 dengan SELALU Mencantumkan Kode Produknya "WG-ORI" Pada Setiap Pemesananya kepada kami dengan mengikuti Format Pesanan seperti berikut :

KETIK => Kode Produk (WG-ORI) # Jumlah Pesanan # Nama # Alamat Pemesan # No. Hp / Telepon – Kirim Ke No. 082.320.000.836 (SMS/WA)

Contoh Pemesanannya :

WG-ORI # 10 # Ihsan Maulana # Jln. Gedebage Gg. Seladarma No. 14 Rt. 06 / Rw. 05 Kel. Rancabalong Kec. Gedebage Kota. Bandung, Prov. Jawa Barat # 085.211.420.XXX – Kirim Ke No. 082.320.000.836 (SMS/WA)

✅ SELALU CANTUMKAN Kode Produk (WG-ORI) Pada Format Pemesannya Menjadi Syarat Utama Melakukan Pemesanan Walatra G-Sea Jelly Gamat Emas Original Di Tempat Kami Agar Tidak Terjadi Kekliruan Pada Saat Pengirimannya.

Setelah Anda mengirim SMS / WA dengan format pesanan seperti di atas, tunggu saja nanti Customer Service kami akan membalas SMS / WA tersebut mengenai Total Pembayaran yang harus Anda bayar (Total Pembayaran = Jumlah botol yang dibeli + ongkos kirim), jika Anda SEPAKAT / DEAL maka pesanan langsung kami proses.

✔ GARANSI UANG KEMBALI 100% / TUKAR BARANG BARU APABILA BARANG RUSAK ATAU TIDAK SAMPAI DI TEMPAT TUJUAN.

✔ JAMINAN Kami Hanya Menjual Produk Walatra G-Sea Gamat Emas Original ASLI Dan Berkualitas, Jika Anda Mendapati Bahwa Produk Kami Tidak Asli Dan Mencurigakan Maka Seluruh Uang Pembelian Anda, Akan Kami Kembalikan 100%.

Transfer Pembayarannya Bisa Anda Lakukan Ke Salah Satu Rekening Kami Di Bawah Ini :

Nama Bank	No. Rekening	Nama Pemilik
Bank. BCA KCU Tasikmalaya	054-063-9132	Sapnudin
Bank Mandiri. KCP Tasikmalaya Mustofa	131-00-1034177-6	Sapnudin
Bank BRI. 4371 Unit Singaparna Timur	4371-01-000197-50-9	Sapnudin

#Harap diketahui untuk pembayarannya hanya di lakukan melalui rekening atas nama SAPNUDIN saja, apabila selain nama tersebut mohon untuk diabaikan saja** Setelah Melakukan Trasfer Pembanyaran Harap SEGERA Untuk Melakukan KONFIRMASI Kepada Kami !

Apabila Anda Berminat Dan Ingin Langsung Merasakan Khasiatnya Secara Nyata, Tidak Perlu Menunggu Waktu Lebih Lagi Silahkan Pesan Sekarang Juga Kepada Kami, Proses Pemesanan Cepat Dan Mudah Serta Belanja Online Di Tempat Kami 100% Aman.  (Prose Cepat hari Itu Juga Dikirim Langsung Sesuai Jadwal dari JNE).

Terima Kasih Atas Kunjungannya .. !!

Ketahuilah ! 10 Jenis Makanan Sehat Ini Ampuh Atasi Sembelit

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Obat Uci-Uci Tradisional
Obat Karurawit / Karurawit Herbal
Obat Sakit Pinggang, Paha, Betis Sampai Telapak kaki
Kisaran Biaya Untuk Operasi Usus Buntu Di Indonesia Terbaru
Cara Mengobati Nyeri Ulu Hati Seperti Ditusuk Tusuk
Cara Menghilangkan Bercak Putih Seperti Panu Di Wajah Yang Membandel
Cara Membuka Saluran Tuba Falopi Yang Tersumbat Tanpa Operasi